5种不用咖啡醒来的方法 2017-05-05 09:32:01

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一年中没有时间我们喜欢睡多了冬天

寒冷的天气,较短的日子和较晚的日出使得我们很有诱惑力待在床上并推迟一天的开始

你可能会发现自己比以往任何时候都更依赖咖啡来摆脱早晨的烦躁情绪

然而,你仍然可能会发现自己感到昏昏欲睡

事实上,估计有54%的美国成年人每天至少喝一杯咖啡

得到这一点 - 对艾美酒店超过7,000名成年人的调查发现,早上第一件事就是会有更多人选择咖啡而不是性爱!虽然我们不能否认我们喜欢舒缓,清爽的香气,并从我们的日常java震动中获取大部分抗氧化剂,咖啡因实际上可能让你感觉很糟糕

虽然咖啡因提供初始剂量的警觉性,但过多的咖啡因会导致睡眠障碍,烦躁甚至焦虑

因此,如果您正在寻找可以让您振作起来而不会引起紧张情绪,或者如果您需要削减昂贵的星巴克习惯,那么这里有一些快速,简单的方法可以在没有咖啡的情况下醒来