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我们知道,睡眠是我们运作和蓬勃发展的核心,不仅在我们的职业生涯中,而且在我们生活的方方面面
有一种常见的夜间活动可能会伤害你的爱情生活和健康
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今天感觉有点不对劲
作者:Zahra Barnes for Life by DailyBurn当谈到健康生活时,你知道获得足够的睡眠
睡眠可能在纽约地铁 - 北部火车出轨中发挥作用的消息是一个可怕的提醒,睡眠不仅仅是个人健康问题 - 当涉及到其他人时,它也是一个公共安全问题
想要展示你的热带度假场所或杀手新发型是一回事
2013年,我创建了一个博客页面,我觉得自己真的很孤独,只有三个孩子(4岁及以下)的全职妈妈,所有人都有延误和医疗问题,而且我已经超出了睡眠状态,并且想知道是否还有其他人在过去的一年里,我意识到我并不孤单在这个旅程中我们感动了,孩子们(和我)很难调整欧文迈出第一步并在他的第二个生日之前说出他的第一个字我们有三个脑电图,一个心电图,CT扫描,核磁共振成像,两次自闭症诊断,基因检测,两次手术,四
直到最近,我们认为体脂是一种惰性能量仓库我们现在看到脂肪组织是一种关键的内分泌器官,可以帮助或伤害你脂肪分泌瘦素等分子调节食欲和新陈代谢过多的脂肪是炎症的主要原因并解释了为什么包装额外的体重会促进心血管疾病,糖尿病和几种癌症那么脂肪怎么能减肥更容易
这是一年中的那个时候
周一早上7点你听到你醒来的可怕的声音,你必须在两小时内上班,你累了,脾气暴躁,外面很冷,你不想下床我们都去过那里,这很不好有一个早上好的仪式可以让你的早晨更有效率,并改善你的心情和能量水平在一天中的其余时间这是我最喜欢的11个醒来和起床更容易的提示:1在睡觉前喝水饮用水然后去睡觉你会导致你需要在早上使用卫生间需要使用卫生间会让你想要起床并防止你重新入睡但是,在去往睡觉之前的几个小时内过量的水
在主流营养世界,有一件事你可以随时指望:如果你被告知食物 - 或营养实践 - 今天对你有好处,你会被告知它对你明天不好一个例外:早餐甚至专家们推荐推荐的早餐食品和饮料 - 是鸡蛋还是麦片
我们知道,失眠会使人们面临各种健康问题的风险,包括焦虑,心脏病和骨质疏松症
想象一下,你在飞机上,突然,安全带灯亮了
麦克白以可怕的后果谋杀了它;大多数人都被剥夺了,而动物则轻松地召唤它;它可以如此回避,让许多人陷入疾病和绝望中睡眠变得比任何金融参数都更珍贵,超越时间本身的内在价值被认为是金钱的终极方程式如果不是矛盾的话,我一直是一个热切的睡眠者
对于SELF,Emily Abbate顶级运动员打破了自行车的基础知识注册您的第一个室内自行车课程可能是巨大的恐吓但是像SoulCycle和Flywheel这样的大名鼎鼎的追随者有一个原因:肾上腺素注入的游乐设施充满了感觉良好友情和碰撞的播放列表可以进行极具影响力的有氧运动 - 并提供一个重要的内啡肽增强剂在你进入马鞍(这是骑行的行话语言座位)之前,这里有关于解决你的第一个室内自行车课程所需
“这是完全失去它的季节
关于跑步的一些事情引起我们的注意也许这是马拉松运动员穿越终点线时的样子,或者跑步者如何让挑战性的运动看起来如此简单它也可能是跑步者的高度承诺,这是一种欣快感人们在记录前几英里后感觉另外,研究表明,跑步 - 即使只是10分钟,一周五天 - 可以降低中风,关节炎,糖尿病,高胆固醇和可能是某些癌症的风险如果所有这些都无法令人信服的话够了,我们为你准备了一些视觉效果如果你正在寻找一些灵感来打击人行道
图片由Stockimages / FreeDigitalPhotos.net提供无论谁想出“永远不要生气”的话,显然是另一个星球上的外星人
夏令时(DST)预示着更长的日子,更多的阳光和更温暖的气温,但您是否知道它也会增加致命车祸的风险
Sleep With the Band是一个反复出现的博客,睡眠专家Winter博士坐下来与巡回演出的音乐艺术家谈论睡眠“每天晚上睡觉前我都梦想着Blue Ridge Way” - “Blue Ridge Way”,“Drivin” N'Cryin'星期五12月27日星期五晚上8点 - 克里斯·温特亲临现场,在更衣室里谈论他们如何处理旅游时的睡眠这是我从旅游公关人员那里收到的电子邮件消息不想
罗伯特罗森伯格,我的病人经常会问我是否可以继续按下贪睡按钮来获得额外的zzzz
欢迎来到我们的“喜欢奥林匹克”系列
2013年带来了科学突破,加深了我们对睡眠本质的理解,以及关于美国人睡眠习惯的重要新信息以及他们用来帮助他们更好地睡眠的工具阅读最有趣,最有启发性和最重要的睡眠故事今年,以及建议将最新的睡眠研究纳入您自己的睡眠常规:1月睡眠建议:如果您正在服用处方睡眠药物,请确保您警惕 - 并与您的医生讨论 - 早晨嗜睡的任何症状美国食品和药物管理局(FDA)在1月份发布了关于含有唑吡坦的睡眠药物推荐剂
如果我可以回到过去两年,我会给我怀孕前的一些最好的建议,我认为一个新妈妈可以给一个即将成为的母亲,我不会令人生畏或过于戏剧化(作为一个巨蟹座)一个喜剧演员,我确实有一个耀眼的)我会很善良,但残酷的诚实首先,我会分享,作为一个母亲真的是我在爱情,时间,精力和努力方面做过的最棒的事情是我希望在成为一个之前我会知道/完成的事情让我也记录下来,虽然我没有生气,但我觉得我的朋友们在我之前开始这段旅程本
1月对于行为经济学来说总是一个好月份:很少有事情像新年的决议那样生动地说明自我控制
这是旅行和混乱的季节
问题:在线治疗和亲自见治疗师一样好吗
“对于我自己,我从来没有发现需要超过四五个小时的睡眠,这是我从未梦想过的二十四小时”所以说,着名的辛勤工作的发明家托马斯爱迪生在1921年的日记和杂志观察爱迪生声称唯一真正宁静的睡眠完全是无意识的,他认为梦想是浪费精神能量,可以更有效地用于清醒生活近一个世纪之后,另一个标志性的技术进步人物拉里佩奇提出了一种截然不同的梦想方法2009年在密歇根大学的毕业典礼上,他说,“你知道半夜醒来时有一个生
作者:Karen Borsari生活by DailyBurn你以前听过这一切:不要看电视或在床上使用电脑
在我们忙碌的日子和年龄,它是最常见的睡眠策略之一:在忙碌的睡眠不足的工作周之后,许多人利用周末来休息
“我发呆了
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你知道睡得太少会让你感到疲倦,螃蟹,饥饿和健忘但除了在谚语床的错误一侧醒来之外,偶尔新濠天地娱乐注册不足的日子有多糟糕,真的吗
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客座博主Isaac Eliaz,医学博士,硕士,洛杉矶,综合医学先驱我们为什么要睡觉
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你还记得恋爱中你几乎没有睡觉吗
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